I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Бесплатная доставка при покупке от 5000 руб.
ЧЕК-ЛИСТ:
ПОЧЕМУ МАЛЫШ ПРОСЫПАЕТСЯ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
ПОЧЕМУ МАЛЫШ ПРОСЫПАЕТСЯ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
БАЗОВЫЕ ПРИЧИНЫ ПРОБУЖДЕНИЙ
Что нужно проверить в первую очередь:
✔️ Голод (особенно до 6–8 мес)
✔️ Переутомление или недогул
✔️ Температура в комнате (жарко/холодно)
✔️ Мокрый подгузник / дискомфорт
✔️ Шум или свет
✔️ Потребность в близости (это норма,
не «привычка»)
✔️ Переутомление или недогул
✔️ Температура в комнате (жарко/холодно)
✔️ Мокрый подгузник / дискомфорт
✔️ Шум или свет
✔️ Потребность в близости (это норма,
не «привычка»)
ЧТО «ЛОМАЕТСЯ» В СНЕ
Сон — это навык, который постоянно перестраивается
Малыш просыпается чаще, если:
— меняется структура сна
— появляются новые навыки (перевороты, ползание, ходьба)
— перегружается нервная система
Он как будто «заново учится спать»
— меняется структура сна
— появляются новые навыки (перевороты, ползание, ходьба)
— перегружается нервная система
Он как будто «заново учится спать»
СКАЧКИ РОСТА И РЕГРЕССЫ СНА
Скачайте нашу таблицу - она поможет вам понимать в какой период почему сломался привычный режим - СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ
0–2 месяца
▪️ адаптация к миру
▪️ сон нестабильный → это норма
3–4 месяца — РЕГРЕСС СНА
▪️ формируются циклы сна (как у взрослых)
▪️ частые пробуждения, короткие сны
5–6 месяцев
▪️ скачок развития + зубы
▪️ может ухудшиться засыпание
7–9 месяцев — РЕГРЕСС
▪️ сепарационная тревога («мама, ты где?»)
▪️ больше ночных пробуждений
10–12 месяцев
▪️ активное движение (ползание, вставание)
▪️ «отработка» навыков ночью
12–18 месяцев — РЕГРЕСС
▪️ скачок речи и эмоций
▪️ протесты, сложное укладывание
2 года+
▪️ страхи, фантазия
▪️ сопротивление сну
▪️ адаптация к миру
▪️ сон нестабильный → это норма
3–4 месяца — РЕГРЕСС СНА
▪️ формируются циклы сна (как у взрослых)
▪️ частые пробуждения, короткие сны
5–6 месяцев
▪️ скачок развития + зубы
▪️ может ухудшиться засыпание
7–9 месяцев — РЕГРЕСС
▪️ сепарационная тревога («мама, ты где?»)
▪️ больше ночных пробуждений
10–12 месяцев
▪️ активное движение (ползание, вставание)
▪️ «отработка» навыков ночью
12–18 месяцев — РЕГРЕСС
▪️ скачок речи и эмоций
▪️ протесты, сложное укладывание
2 года+
▪️ страхи, фантазия
▪️ сопротивление сну
СКАЧКИ РОСТА И РЕГРЕССЫ СНА
✔️ Не паниковать — это временно
✔️ Сохранять режим (не отменять полностью)
✔️ Добавить больше контакта днём
✔️ Упростить укладывание (не усложнять новыми методами)
✔️ Следить за перегулом или недогулом (вести дневник сна - сколько малыш поспал и будить, если спит дольше, чем нужно)
✔️ Давать «опору» — привычный ритуал перед сном
Главное: не ломать то, что уже работает
✔️ Сохранять режим (не отменять полностью)
✔️ Добавить больше контакта днём
✔️ Упростить укладывание (не усложнять новыми методами)
✔️ Следить за перегулом или недогулом (вести дневник сна - сколько малыш поспал и будить, если спит дольше, чем нужно)
✔️ Давать «опору» — привычный ритуал перед сном
Главное: не ломать то, что уже работает
ВАЖНО О БЕЗОПАСНОСТИ
Педиатры по всему миру сходятся в одном:
❗ В кроватке ребёнка не должно быть ничего лишнего ▪️ ни одеял ▪️ ни подушек ▪️ ни игрушек
Это снижает риск перегрева и опасных ситуаций, когда ребенок может запутаться в одеяле или уткнуться носом в подушку или бортики
❗ В кроватке ребёнка не должно быть ничего лишнего ▪️ ни одеял ▪️ ни подушек ▪️ ни игрушек
Это снижает риск перегрева и опасных ситуаций, когда ребенок может запутаться в одеяле или уткнуться носом в подушку или бортики
Чтобы малышу было тепло, безопасно и спокойно, используйте спальные мешки:
▪️ не сползают ▪️ не перекрывают дыхание ▪️ создают ощущение «кокона»
▪️ являются отличным ритуалом на сон
👉 и помогают спать дольше и спокойнее
▪️ не сползают ▪️ не перекрывают дыхание ▪️ создают ощущение «кокона»
▪️ являются отличным ритуалом на сон
👉 и помогают спать дольше и спокойнее